抜け毛対策

「プロテインだけ飲めば髪はきれいになる」と思っていた私。でも調べると、髪はタンパク質だけでは作れないことを知りました。40代女性が知っておきたい「チーム美髪」の考え方を分かりやすく紹介します。

美容師に「頭皮が硬いですね」「抜け毛が増えていませんか？」と言われた40代主婦の実体験。頭皮マッサージや睡眠改善、シャンプーブラシなど、実際に見直した習慣と感じた変化を紹介します。