健康習慣

鉄分サプリが苦手だった私でも、味噌汁に「鉄玉」を入れるだけなら3か月以上続いています。味は変わる？効果は？お手入れは？40代主婦が本音でレビューします。

健康イベントで「筋肉年齢65歳」と言われ、3秒しか片足立ちができなかった私。そこから初めてプロテインを調べ、挫折や試行錯誤を繰り返しながら続けられる方法を見つけました。40代から始める健康習慣のリアルな記録です。