「最近、頭皮の臭いが気になる…」
そう感じたのは40代に入ってからでした。
毎日シャンプーしているのに夕方になると頭皮がベタつく。
髪をかき上げた時に何となく臭う。
家族には言われていないけれど、自分では気になって仕方ありませんでした。
結論から言うと、私の場合は頭皮環境を悪くしていた習慣をやめて、頭皮ケアを始めたことでかなり改善しました。
今回は実際に私がやめたことと始めたことをまとめます。
同じように頭皮の臭いで悩んでいる40代女性の参考になれば嬉しいです。
40代で頭皮が臭うようになった原因は頭皮環境の変化だった
頭皮の臭いは不潔だから起きるわけではありません。
40代になると、
- 女性ホルモンの変化
- 皮脂バランスの変化
- 血行不良
- ストレス
- 睡眠不足
などが重なります。
実際、私も美容師さんから
「頭皮がかなり硬いですね」
と言われました。
さらに、
「頭皮の色も少し黄色っぽいです」
とも言われたのです。
健康な頭皮は青白いと言われています。
頭皮が硬くなったり血行が悪くなったりすると、臭いや抜け毛につながることもあるそうです。
私がやめたこと① 頭皮を指だけで適当に洗うこと
以前の私は、
「シャンプーしているから大丈夫」
と思っていました。
でも実際は髪を洗っているだけ。
頭皮までしっかり洗えていませんでした。
ロングヘアなので特に後頭部や耳の後ろは洗い残しがあったと思います。
頭皮の臭いが気になるようになってからは、
- 指の腹で丁寧に洗う
- 生え際まで意識する
ようになりました。
これだけでもスッキリ感が変わりました。
私がやめたこと② 髪をすぐ乾かさないこと
子育て中はお風呂上がりも忙しいですよね。
私は以前、
「あとで乾かそう」
と自然乾燥に近い状態になることがありました。
でも濡れた頭皮は雑菌が増えやすいと言われています。
今はお風呂から出たらできるだけ早く乾かしています。
特に頭皮を先に乾かすようにしたら、ベタつきが減りました。
私がやめたこと③ 頭皮ケアを後回しにすること
顔のスキンケアは頑張るのに、頭皮ケアは何もしない。
昔の私はそうでした。
でも頭皮も肌の一部です。
美容師さんに、
「頭皮が硬いと髪にも影響しますよ」
と言われてから考え方が変わりました。
私が始めたこと① シャンプーブラシで頭皮を洗うこと
一番大きな変化を感じたのはこれです。
美容師さんに勧められて使い始めたのがシャンプーブラシでした。
最初は
「本当に変わるの？」
と思いました。
でも使ってみると、
シャンプーの泡が細かくなり、頭皮までしっかり洗える感覚があります。
特にロングヘアの私には使いやすく感じました。
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私が1年使って感じた変化
私が使っているシャンプーブラシは1年以上使っています。
感じた変化はこちらです。
頭皮の臭いが気にならなくなった
一番実感した効果です。
夕方の頭皮臭がかなり減りました。
以前は自分でも気になることがありましたが、今はほとんどありません。
髪の立ち上がりが良くなった
劇的ではありません。
でもトップが少しふんわりした気がします。
40代になると髪のボリューム不足が気になりますよね。
その悩みにはプラスだったと思います。
頭皮の色が改善した
美容室で言われていた黄色っぽい頭皮。
最近は以前より白くなったと言われるようになりました。
マッサージが気持ちいい
毎日ヘッドスパに行くのは無理です。
でもシャンプー中に頭皮マッサージができるので気持ちが良いです。
正直に感じたデメリット
良いことばかりではありません。
実際に使って感じたデメリットもあります。
値段が高め
100円ショップや雑貨店のブラシより高価です。
最初は少し迷いました。
少し重い
特殊なコイルが入っているため普通のブラシより重めです。
シャンプー後半になると腕が少し疲れます。
白髪への変化は感じなかった
頭皮の臭いや頭皮環境には満足しています。
ただし白髪が減ったという実感はありません。
ここは期待しすぎない方が良いと思います。
40代女性におすすめしたい人
実際に使ってみて、こんな人には向いていると思います。
- 頭皮の臭いが気になる
- 頭皮が硬いと言われた
- 髪のボリューム不足が気になる
- ロングヘアで洗いにくい
- 30代後半から髪質の変化を感じる
- 自宅で頭皮ケアしたい
逆に、
- 白髪改善だけが目的
- 即効性を求める
という人には向かないかもしれません。
頭皮の臭い対策で大切だと思ったこと
40代になって感じたのは、
頭皮の臭いはシャンプーだけでは解決しない
ということです。
- 頭皮をしっかり洗う
- 早めに乾かす
- 血行を意識する
- 頭皮マッサージをする
こうした積み重ねが大切だと思います。
私自身、
「年齢だから仕方ない」
と思っていました。
でもケアを始めると変わることもありました。
まとめ
40代になって頭皮の臭いが気になるようになった私がやめたこと・始めたことをまとめます。
- 指だけの適当なシャンプーをやめた
- 自然乾燥をやめた
- 頭皮ケアを後回しにするのをやめた
- シャンプーブラシで頭皮ケアを始めた
- 頭皮マッサージを習慣化した
私の場合、一番変化を感じたのは頭皮の臭いでした。
もし最近、
「夕方になると頭皮が臭う」
「頭皮が硬いと言われた」
「髪のボリュームが減ってきた」
と感じているなら、頭皮ケアを見直してみる価値はあると思います。
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