美容室へ行って3日後。
家族でプールへ行きました。
その日はプール日和の快晴。
朝からとても暑く、私は顔や体にウォータープルーフタイプの日焼け止めを何度も塗り直していました。
「今日は完璧。」
そう思っていたんです。
でも、一つだけ完全に忘れていました。
髪だけは、何も守っていなかったことを。
プールから帰って髪を乾かすと、
朝まであったツヤはなくなり、
毛先はパサパサ。
指を通すとキシキシ…。
シャンプーをして、
トリートメントもしました。
それでも美容室帰りの髪には戻りませんでした。
たった1日で、
ここまで傷むなんて…。
その時初めて、
「顔と同じように、髪にも紫外線対策が必要なんだ」
と痛感しました。
それ以来、
夏だけはヘアケアよりも先に紫外線対策を意識するようになりました。
その結果、
カラーの持ちが良くなり、
夏でも髪の広がりやパサつきが以前よりかなり減りました。
この記事では、
私が毎年続けている夏のヘアケア習慣を紹介します。
夏だけ髪が急に傷む理由
私は毎年、
「美容室へ行っても夏だけ髪がすぐ傷む」
と悩んでいました。
美容師さんに相談すると、
「髪も頭皮も焼けてるね。」
と言われました。
さらに、
頭皮を触りながら、
「頭皮もちょっと硬くなってるよ。」
とも言われました。
髪は紫外線によってキューティクルが傷つき、
水分が抜けやすくなります。
さらに、
夏は
- 紫外線
- 海水
- プールの塩素
- 汗
- エアコン
など、
髪にダメージを与えるものが重なります。
だから私は、
夏だけは特に髪を守ることを意識しています。
私が一番後悔した「美容室3日後のプール」
あの日は、
顔も体も何度も日焼け止めを塗り直していました。
でも、
髪だけは無防備でした。
プールでは帽子を外す時間もあります。
スライダーに並ぶ時。
プールで遊ぶ時。
濡れては乾いて、
また濡れて…。
帰宅して髪を乾かした時、
私は本当にショックでした。
朝まであったツヤは消え、
毛先はパサパサ。
触るとキシキシ。
カラーも少し退色していました。
「美容室へ行ってまだ3日しか経ってないのに…。」
この経験が、
私が本気で紫外線対策を始めたきっかけです。
私が効果を感じた紫外線対策ランキング
第1位 日に当てない（日傘・帽子）
結局これが一番です。
私は完全遮光100％の日傘を使っています。
三姉妹もそれぞれ日傘を持っています。
長女は
「絶対焼けたくない。」
と言って、
完全遮光100％の折りたたみ日傘。
次女と三女は、
学校帰りでも使いやすい自動開閉の折りたたみ日傘を使っています。
顔だけでなく、
髪も頭皮も守れるので、
まず最初に取り入れてほしい対策です。
第2位 髪用UVスプレー
もし一つだけおすすめするなら、
私はこれです。
プールや海、
運動会、
野球観戦、
フェスなど、
長時間外にいる日は必ず使います。
正直、
スプレーだけで髪が傷まなくなるとは思っていません。
でも、
何もしなかった頃より
カラーの持ちが良くなり、
毛先のパサつきもかなり減りました。
今では娘たちも、
体育の日は髪にスプレーをしています。
第3位 分け目を変える
毎日同じ分け目だと、
そこだけ紫外線を浴び続けます。
私は時々分け目を変えるようにしています。
小さなことですが、
頭皮を守るために続けています。
第4位 紫外線を浴びた日は集中トリートメント
高いトリートメントを毎日使うより、
傷んだ日にしっかりケア。
私はこの方が効果を感じました。
第5位 ドライヤーの最後は冷風
紫外線を浴びた日は特に、
最後に冷風を当てます。
このひと手間だけで、
髪のまとまりが違います。
第6位 サプリでインナーケア
外側だけでは限界があります。
今は髪だけでなく、
体の中からも整えたいと思い、
インナーケアも少しずつ続けています。
第７位 紫外線を浴びた日はぬるいお湯で頭を洗う
日焼け後の頭皮は軽いやけど状態です。
私は、熱いお湯は避けて38度前後のぬるま湯で、
シャンプーをしっかり泡立てて頭皮を摩擦しないように優しく洗います。
プールの日だけは必ずやる私のルーティン
今では、
プールへ行く日は必ずこの順番です。
①帽子を持って行く
②髪用UVスプレーをする
③帰宅したらすぐシャンプー
④集中トリートメント
⑤ドライヤーの最後は冷風
昔は、
高いトリートメントだけで何とかしようとしていました。
でも、
一番変わったのは
傷ませないことを意識するようになったことです。
夏頑張ると秋・冬の髪も変わる
昔は、
夏が終わる頃には
毛先はボロボロ。
秋になると抜け毛も増えた気がしていました。
でも今は、
夏の紫外線対策を続けるようになってから、
秋の髪の状態が全然違います！
毛先が少し傷む程度で、
全体的にはまとまりがあります。
美容師さんにも、
以前ほど
「焼けてるね。」
と言われなくなりました。
高いトリートメントより先にやってほしいこと
昔の私は、
傷んだらトリートメント。
そう思っていました。
でも今は違います。
傷ませないことが、一番のヘアケア。
顔には毎日日焼け止めを塗るのに、
髪は何もしない。
昔の私は、
まさにその状態でした。
もし美容室へ行ったばかりなら、
プールへ行く日は
帽子と髪用UVスプレーだけは忘れないでください。
私は、
たった1日で後悔しました。
まとめ
夏は、
一年で一番髪が傷みやすい季節です。
私も以前は、
美容室へ行っても、
夏だけはすぐにパサパサになっていました。
でも、
紫外線対策を続けるようになってから、
カラーの持ちも良くなり、
髪の広がりやパサつきもかなり減りました。
高いトリートメントを買う前に、
まずは髪を焼かないこと。
それが、
今の私が一番大切にしているヘアケアです。
もし、
美容室へ行って3日後の私に声をかけられるなら、
私はこう伝えます。
「プールへ行く日は、帽子と髪用UVスプレーだけは忘れないで。」
あの日のたった1日の後悔が、
今の私の夏のヘアケア習慣を作ってくれました。
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